・ごはん
・味噌汁（じゃがいも）
・白菜と豚肉のさっぱり蒸し
・角切りレンコンのきんぴら
「簡単！美味しい！ヘルシー！」
そういうCMありましたよね。
そんな感じの一品ができましたかた。
野菜もたっぷり摂れるのでこれはリピート必至です。
【白菜と豚肉のさっぱり蒸し】
1.鍋に 切った白菜と椎茸・人参・油揚げ・豚肉を重ねるようにいれ、塩こしょうと酒を振る。
2.中火～弱火にかけ、鍋の中身の高さが半分くらいになったら蒸し上がり。
3.大根おろしとポン酢をかけて出来上がり。
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・ごはん
・カレー風スープ
・サラダ
・大根と厚揚げの煮物
・納豆
カレーの具として定番のじゃがいも・人参・玉ねぎを使ってスープを作りました。
トマトの水煮とピーマンも入れて、コンソメとカレー粉と塩こしょうで味付け。
納豆のトッピングはかつお節と長芋（みじん切り）。
・ごはん
・味噌汁（白菜・油揚げ）
・ホッケの干物
・大根と厚揚げの煮物
・サラダ
干物の中で一番好きなのはホッケ！
肉厚で脂がのってるととっても美味しいですよね♪
今日はそんな干物とご飯・味噌汁・煮物・サラダ。
献立を考えるのも和食が一番考えやすい。
やっぱり慣れ親しんでいるから？
・ミートソーススパゲティ
・豆腐ときのこのサラダ
・ほうれん草のゴマ和え
金曜日に牛挽き肉を買ってハンバーグを作りました。（アップし忘れましたが・・・）
残った挽き肉を冷凍するのを忘れ、土曜日は外食、日曜日（昨日）はすっかりその存在を忘れ、今日やっと思い出しました・・・。
私の中の「お米食べよう運動」はまだ続いているので今日もご飯を食べたかったんだけど、牛挽き肉で作るご飯と組み合わせるメニューがハンバーグ（この前食べた）か カレー（今日のお昼に食べた）くらいしか思いつかなかったので、残念ながら今日はパスタにしてしまいました。
レパートリーが少ないからこんな時に困るのよね（TT)
ミートソースは、牛挽き肉・にんにく・玉ねぎを炒めて酒（赤ワインがないので代わりに）・塩こしょう・ナツメグを振ってホールトマトとケチャップを加えて煮込みました。
コクが足りないのでコンソメやらソースやら加えてみたりしたけど、やっぱり何か物足りない。
いったい何なんでしょう～？？（←調べる気ゼロです）
・いなり寿司
・野菜スープ
・ほうれんそうのゴマ和え
・じゃが煮
おいなりさん、作りました。
油揚げは半分に切って、つゆの素・水・砂糖で煮て、ごま入りの酢飯をギュッと詰めて。
３個で茶碗一杯半くらいのご飯を使いました。
スープは水菜・レンコン・ねぎ・しいたけの軸入り。
残り物野菜の和風スープです。
